Sabemos que es importante tener hábitos laborales que te permitan un mejor rendimiento en el trabajo. Es por eso por lo que queremos compartir con ustedes 5 tips para que los apliquen en las horas laborales.
Para empezar, en los momentos de concentración es necesario que evites cualquier ruido que pueda distraerte. Un estudio realizado por la Universidad de Harvard señala que uno debe tener momentos de concentración de 30 minutos a 1 hora.
Ahora bien, el segundo tip es la luz, las personas no son conscientes de la importancia de la luz a la hora del trabajo ya que puede afectar tu ánimo o tus ojos; tener una luz que no te permita concentrar va a causar distracción.
El tercer tip es tener zonas cerca a tu trabajo que te permitan liberar tus tensiones, como lugares para comer o parques pueden funcionar.
El 4 tip es para evitar migrañas y tensiones en los músculos, debes realizar 2 minutos de estiramientos y ejercicios para los ojos lo que va ayudar que no generes ningún dolor.
Por último, el 5 tip es planear tu día o semana con antelación, eso te va a permitir un mejor rendimiento laboral.
